#Lê Bống Channel #Fitness #EasyWorkout
Xin chào các bạn, mình là Lê Bống. Chào mừng các bạn đến với kênh channel của mình.
Chủ đề hôm nay mình muốn nói đến chính là: Bài tập trên giường dành cho cô nàng lười đến phòng tập.
Bài tập hôm nay thực sự là dành cho những cô nàng lười biếng nhưng vẫn muốn có 1 cái eo nhỏ xíu, muốn có 1 cái mông to tròn đó các bạn ơi.
Vì mình tin cô nào mà search bài tập tại giường thì đúng là lười thật, nhưng chịu tập luyện có nghĩa là bản thân bạn sẽ thay đổi. Dù tập ít hay tập nhiều cũng sẽ hơn những người còn chẳng bao giờ tập gì rồi phải không?
Và mình tin nếu bạn chăm chỉ tập luyện bài tập này hàng ngày, bạn sẽ khoẻ hơn, thân hình săn chắc thon gọn hơn, và mông cũng sẽ cao tròn hơn nhiều đó.
Có 1 lưu ý nho nhỏ là bài tập này chúng mình tập trên những đệm cứng hoặc đệm k bị quá lún nhé. Vì khi tập trên các đệm bị lún quá sâu thì các tư thế tập của chúng mình sẽ bị sai, ảnh hưởng đến xương khớp và cột sống của chính mình. Thay vào đó chúng ta có thể đổi thành nằm dưới sàn nhà nha.
Và bây giờ thì bắt đầu thôi.
? Chào mừng đến với thế giới của Bống?
? Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm nhiều năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
? Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
? Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé !
? À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé ?
CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ ?
?Facebook: https://www.facebook.com/bong.le.756
? Fanpage FB: https://www.facebook.com/leboong95/
? Insta : https://www.instagram.com/lebong95/
?TikTok : https://www.tiktok.com/@lebong95
Contact for work: lebongofficial@gmail.com
‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.
